Goed voor jezelf zorgen tijdens de zwangerschap? We bieden diverse mogelijkheden die bijdragen aan een prettige zwangerschap

De mogelijkheden bij SenseCity, die bijdragen aan een prettige zwangerschap:

 

Zwangerschapsmassage

Deze massage verlicht lichamelijke klachten tijdens de zwangerschap, maar vermindert ook eventuele geestelijk en emotionele spanningen. Het maakt de spieren soepeler, de ademhaling wordt dieper en het hoofd komt helemaal tot rust. Uit onderzoek blijkt dat zwangerschapsmassage onder meer positieve effecten heeft op de slaap en zorgt voor minder rugpijn, minder aanmaak van stresshormonen en minder complicaties tijdens de bevalling. Ook blijkt het percentage premature geboortes kleiner te zijn. De massage verbetert de doorbloeding, waardoor er meer zuurstof en voedingsstoffen beschikbaar komen voor zowel moeder als kind.

 

Floaten tijdens de zwangerschap

Floaten biedt ontspanning in optima forma voor moeder en kind. Daarnaast kan floaten behulpzaam zijn om typische zwangerschapskwaaltjes tegen te gaan, zoals harde buiken, spierkrampen en rusteloze benen. Tijdens de zwangerschap ligt de magnesiumbehoefte van de vrouw zo’n twintig tot veertig procent hoger dan normaal. De beste manier om magnesiumtekort tegen te gaan, is toediening via de huid, wat middels het floaten gebeurt. In de eerste drie maanden en in de negende maand van de zwangerschap is het niet meer toegestaan om te floaten.

 

Yin Yoga voor zwangeren

Met aandacht en respect voor moeder en kind bewegen we ons met deze vorm van Yin yoga door een serie van houdingen, die verstillend en verzachtend werken en eventuele zwangerschapsklachten verlichten. Net als bij een reguliere Yin yoga les vormen de ademhaling, ontspanning van de spieren en verstilling van de geest de basis. De les is geschikt voor alle fases van de zwangerschap en biedt ook in de eerste weken na de bevalling een fijn antwoord op de behoefte aan yoga. Deze les wordt aangeboden bij SenseCity op woensdagavonden van 18.45 – 19.45 uur.

 

Voetreflexmassage voor zwangeren.

Voetreflexmassage tijdens de zwangerschap is erop gericht om je gezondheid in deze belangrijke periode in evenwicht te houden en eventuele klachten – lichamelijk en geestelijk te verlichten of zelfs te laten verdwijnen.  Het is tevens een goede voorbereiding op de bevalling. Voorbeelden van klachten die kunnen worden behandeld zijn: slecht slapen, misselijkheid, rugpijn, vermoeidheid, vocht vasthouden en obstipatie. Ook na de bevalling is voetreflexmassage behulpzaam. Voetreflexmassage voor zwangeren wordt op maandagen bij SenseCity aangeboden.

 

Kijk op www.sensecity.nu voor meer informatie en reserveer je floatsessie of massage via 076 303 62 97.

Aanmelden voor de Yin yoga les kan via reservering@senscity.nu

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *