Over magnesium

De balans van calcium en magnesium in je lichaam is verstoord. Magnesium kan verstijfde spieren en krampen doen ontspannen.

De bloedvaten zijn vernauwd of verkrampt. Magnesium verwijdt de bloedvaten, bevordert bloedsomloop, verbetert elasticiteit van de vaten en houdt ze schoon.

Een disbalans van calcium en magnesium. Bij een hoofdpijn staan je nek en schedel spieren onder spanning en bij migraine zijn het de bloedvaten vernauwd. Door magnesium aan te brengen aan de schedelrand tot de schouders, neemt het op via de huid direct naar de cellen en verlicht binnen enkele minuten de spanning.

Meer dan 79% van de Nederlanders hebben stress en burn-out klachten, dit is zorgwekkend. Bij chronische stress, gespannen spieren en zenuwstelsel heb je dagelijks wel 1000 tot 1200mg magnesium i.p.v. 400mg magnesium nodig per dag. Dit is niet meer uit voeding te halen en het skelet bevat 60% van onze magnesium, waar 39% in onze organen zit en 1% in ons bloed (daar zorgt het lichaam zelf voor). Als er een tekort ontstaat haalt het lichaam het uit je botten en kraakbeen om het vervolgens naar de twee vitaalste delen, je hart en hersenen, te sturen. Magnesium zorgt ervoor dat het zenuw en hart kunnen ontspannen, ten koste van de gewrichten. Deze neerwaartse spiraal pleegt roofbouw op je lichaam met als gevolg dat magnesium al zijn functies niet naar behoren kan uitvoeren, zoals bij een burn-out. Je hebt dus een hele hoge magnesium behoefte die je niet kunt waarmaken met alleen voeding. Door extra magnesium op te nemen via de huid ondersteun je je lichaam aan de dagelijkse hoge behoefte te voldoen. Door intensief extra magnesium opname herstel je sneller van stress of een burn-out. Je voelt je vitaler dan ooit!

Mensen met een magnesiumtekort hebben een grotere kans op een depressie. Magnesium werkt effectief tegen depressies, somberheid en lusteloosheid. Het mineraal maakt serotonine én endorfine aan, de stofjes in je brein die je weer blij maken! Een extra magnesiumboost via huidopname helpt jou weer vitaal te voelen.

Voldoende magnesium in je lichaam verlicht én voorkomt artrose, artritis, osteoporose en andere reumatische klachten. 60% van het magnesium in je lichaam zit in je botten en tanden en wordt onttrokken om je hart en zenuwstelsel te ontspannen. Reumatische klachten zijn vaak het gevolg van langdurige magnesiumtekorten. Magnesium zorgt voor de opbouw van de botten, het behoud van een stevig skelet én het ontspant spieren en zenuwstelsel. Een flinke magnesiumboost helpt jouw fysieke klachten voelbaar te verlichten.

Fybromyalgie geeft aan dat je lichaam verzuurd is, waardoor veel ontstekingen ontstaan. De belangrijkste klachten bij fibromyalgie zijn chronische pijn, stijfheid en vermoeidheid. Daarom is bij een klacht zoals deze een hogere behoefte aan magnesium. Magnesium werkt ontstekingsremmend. Door de Permsal magnesium sportgel te gebruiken geeft DMSO (dimenthylsufoxide) die is toegevoegd een pijnstillende werking op je lichaam. Het mineraal wordt dieper opgenomen rechtstreeks naar je cellen. Je klachten worden door magnesium opname via de huid voelbaar verlicht!

Botontkalking komt vooral op latere leeftijd voor. Het geeft op zichzelf geen klachten, maar het risico om botten te breken is hoger. Lichaamsbeweging is belangrijk om het beenderstelsel stabiel en stevig te houden. Ook calcium en vitamine D zijn belangrijk voor de bot sterkte. Calcium heeft magnesium nodig voor het opnemen in de botten. Calcium wordt over het algemeen voldoende ingenomen gezien het in dagelijkse ingrediënten zit. Het is zeer aan te raden om extra magnesium te nemen zodat calcium in de botten wordt opgenomen.

Een langdurig magnesiumtekort kan leiden tot het verkrampen van je spieren. Hierdoor kunnen een onregelmatige hartslag, hoge cholesterol en hoge bloeddruk optreden. Magnesium is hét mineraal dat je ondersteunt in een stabiele hartfunctie, het verschoont bloedvaten en voorkomt verkalking én het voorkomt bloedstolsels. Voldoende magnesium opname via de huid ondersteunt een gezond en goed werkend hart, de belangrijkste spier in ons lichaam.

Tijdens de zwangerschap heb je een hogere behoefte aan magnesium, zeker 20-40%. Dit is nodig voor de groei van de foetus en de verhoogde nieruitscheiding door de hormonale verandering gedurende de zwangerschap. Klachten kunnen worden voorkomen door voldoende magnesium inname, daarom wordt bijna iedere zwangere vrouw aanbevolen om extra magnesium te nemen. Moeders die borstvoeding geven, hebben vaak een groot tekort aan vitale voedingswaarden, veel hiervan gaat immers naar de voeding voor het kind. Wat overblijft gaat naar de moeder. Dit geldt in het bijzonder voor magnesium. Het gebruik van extra magnesium heeft een positieve invloed op de baarmoeder. Het bevorderd de groei van de foetus, maar heeft ook een ontspannende werking waardoor het voortijdige weeën voorkomt.

Veel vrouwen hebben last van onderbuikpijnen tijdens hun menstruatie. Die onderbuikpijnen komen vanuit de baarmoederspieren die samentrekken om de oude slijmhuid af te stoten. Naast onderbuikpijnen kunnen vrouwen last hebben van andere vervelende klachten. Het premenstrueel syndroom (PMS) is een groep klachten die voor de menstruatie optreden. Enkele symptomen van PMS zijn hoofdpijn, buikpijn, prikkelbaarheid en stemmingswisselingen. De hormoonverschuivingen voorafgaand de menstruatie is hier de oorzaak van. Magnesium zorgt ervoor dat zenuwen tot rust komen en kan de symptomen verminderen. Magnesium is tevens ook een bestandsdeel van het gelukshormoon serotonine en kan er voor zorgen dat men zich minder depressief of agressief voelt.

Bij het beoefenen van sport verbruikt het lichaam aanzienlijk meer magnesium. De oorzaak hiervan is de verhoogde spieractiviteit en transpiratie (uitscheiden van magnesium). Je behoefte van magnesium verhoogd naar 1000-1200mg. Wanneer het lichaam voldoende magnesium opneemt via de huid worden spierkrampen en melkzuren voorkomen. Extra magnesium opname verhoogt je uithoudingsvermogen, sportprestaties en verkort het de periode van herstel na een inspanning.