Workshop: Leren loslaten door harmoniserend ademen

20/03/2019


Workshop: Leren loslaten door harmoniserend ademen

Hoe je het leven ervaart en hoe je omgaat met processen en gebeurtenissen in je leven heeft invloed op je lichaam én op je ademhaling. Wanneer levensenergie niet vrij kan stromen, wanneer je jezelf aanpast of wanneer je bepaalde situaties en gebeurtenissen niet kunt verwerken en bewust of onbewust wegstopt heeft dit invloed op je ademhaling.

Hoe herken je dit?
Je ademhaling wordt beperkt, past zich aan en er ontstaat spanning in je in-en uitademing Door een beperkte inademing kan er minder levensenergie in je lichaam komen en door een gespannen uitademing wordt er minder losgelaten. Het middenrif is gespannen, het wordt drukker in het hoofd en de controle neemt toe. Het lichaam voelt moe en zwaar en het kost steeds meer energie om veranderingen toe te passen, zowel in je ademhaling als in je leven.

Wat kun je er effectief aan doen?
Harmoniserend ademen richt zich op het verruimen van de ademhaling en brengt meer levensenergie in je lichaam. Door bewust aanwezig te zijn bij de spanning en tegelijkertijd te ademen, komt er ontspanning en kan de levensenergie weer vrijer stromen.

Harmoniserend ademen
Harmoniserend ademen richt zich op de harmonie in jezelf hervinden. Je leert vanuit liefde en zachtheid naar jezelf kijken en te omarmen wat zich aandient. Niet door hier hard voor te werken of er doorheen te moeten, maar door liefdevol en in contact met jezelf mee te gaan en te vertrouwen op de ademstroom, waardoor vastgezette, onderdrukte energie weer vrij kan stromen en de harmonie in je lichaam zich herstelt.
Het harmoniserend ademen …
• creëert bewustwording en mede door de begeleiding van een Breathfulnesscoach worden beperkende adempatronen herkend en doorbroken;
• integreert de bewustwording, zodat je deze kunt toepassen in je dagelijks leven;
• heeft een diepgaand effect op alle levensgebieden.

De workshop start met een korte meditatie en daarna wordt stilgestaan bij het thema van de avond. Na een korte break ervaar je een volledige ademsessie en sluiten we af met een deelronde.

Het is altijd weer een bijzondere beleving om het harmoniserend ademen onder begeleiding te ervaren. Geef jezelf deze kans en geniet van wat de ademstroom jou tijdens deze workshop (weer) gaat brengen.

Prijs € 39,50

Aanmelden via info@breathfulness.center

Kaart wordt geladen...